1脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
掉发严重怎么办，像有些人爱染成各种颜色的头发，这往往也会引起掉发，还有些人喜欢烫发，这样也容易导致头发的脱落。3洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。所以要想保护好自己的头发，要想让自己拥有一头亮丽的头发，最好不要尝试去染发，烫发。
掉发是每个人都存在的现象，特别是到了季节交替的时候更是容易出现掉发现象，有的时候一天能掉几十根头发，而对于这种生理性的掉发是属于正常的现象，大家不必担心。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的。那掉发严重怎么办?我们要如何防止掉发?
掉发严重怎么办，2平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜。但是如果每天都大把大把的掉发，那就不属于正常现象，那掉发严重怎么办?
掉发严重怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！