若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水
调理肠胃吃什么？健康专家介绍正确吃法，三、多吃一些温和类的蔬菜
一、多吃一些温和类的水果
调理肠胃吃什么？健康专家介绍正确吃法，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等
如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃
二、多吃粥类、多喝清淡的汤类
人的肠胃主要包括三大块，分别是胃部、小肠以及大肠，这三部分也是人的消化系统，消化系统负责消化食物并且吸收营养，人体所吸收的营养全部都要经过肠胃，所以肠胃对人体健康非常重要，如果肠胃出现问题的话，吸收功能会受到影响，这时候可以通过以下方法来调理。四、对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒
等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
调理肠胃吃什么？健康专家介绍正确吃法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！