原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。
调气血的食谱有哪些，有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。
? ?百合红枣银杏羹
调气血的食谱有哪些，制作：将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核；生姜去皮，切两片。? ?人体结构十分复杂，尤其是血液和各个器官，由于现代的人们经常熬夜劳累，饮食不规律，不注意自己的身体造成气血不足等情况，尤其是女性，由于在生理期间大量失血会造成气血问题，导致皮肤表面出现粗糙，色斑等问题，对身体也非常的不好，如果得不到及时的调理会引起一些并发症等，那么调气血的食谱都有什么呢？黄芪红糖粥
原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。接下来让我们一起来了解一下。
调气血的食谱有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！