2、淮山粥
健脾的食谱有哪些，山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。适用于神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。1、三七山药粥
舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。材料：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量;
健脾的食谱有哪些，脾脏属于人体的内脏，直接影响着人体健康，人的脾胃弱是不好的话，吃进去的食物不容易消化，也不容易被人体所吸收，所以脾胃不好的人，身体都会出现营养不良的情况。
做法：粳米加水如常法煮粥。功效：健脾润肺，益气固。还容易诱发一系列的肠胃疾病，所以一定要好好调理，健脾的食谱有哪些呢?这应该是很多脾胃不好的人都想了解的吧!
健脾的食谱有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！