冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。为此，要做好以下几点：
冬季老年人养生保健方法，因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、狗肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，以防皮肤干燥，并可滋润脏器，增进食欲，驱寒保暖。冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。
祖国医学经典著作<<黄帝内经>>提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。一、 重视饮食调理。寒冷的冬季天气越来越冷，在这个寒冷的冬季中，草木凋零，身体的器官也开始下降，并不像之前那么活跃了，在这个时候保养身体是最关键的，尤其是老年人身体年纪大了以后，身体的各个器官开始下降，加上不注意运动很有可能会引起一些身体方面的疾病，冬季老年人养生保健方法有哪些呢？二、讲究心理卫生。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。
冬季老年人养生保健方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！