三忌久视，久视伤血。坐可消除疲劳，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。二忌久立，久立伤骨。今天文章主要就老年人保健的一些禁忌详细介绍一下。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
老年人保健与养生方法，老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。老人在年纪增大之后是需要及时做好保养和养生的，因为只有这样老人的身体才会是最健康的，而老人的身体健康了，对我们而言也是最好的，我们作为儿女的就希望老人的身体是健健康康的，这样我们做事也放心，但是老人保健养生的话有很多方法，我们必须要给老人选择最合适，最能够做到的保健方法来给是，那么老人的保健与养生的方法有哪些呢?
一忌久坐，久坐伤肉。
老年人保健与养生方法，如今越来越多的老年人都渐渐的懂得了保健养生，但是老年人保健需要注意方法，稍有不慎，就会让保健适得其反。
老年人保健与养生方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！