瘦身效果出现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。2、瘦下来后1个月观察状况
豆浆减肥法一周轻松瘦10斤，1、餐前或用餐中饮用
豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中，最早出现的就是是便秘的改善，快的人在隔天就会见效。豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，豆浆还有利尿、排汗功效，下面就教大家秋季豆浆减肥法，健康食谱让你一周瘦10斤。不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在1~2个月后，慢的话要半年。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。
豆浆减肥法一周轻松瘦10斤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！