此外，每天做一套简易的体操对防治肾虚也很有作用。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。我们一起来看看下面的内容了解一下吧。每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
锻炼到底能治疗肾虚吗，每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。肾虚是很多人都不愿意提及的一个问题，但是要知道对疾病只有早点治疗才能防止它恶化造成更严重的后果，有的人说适当的锻炼对于治疗肾虚也是有着一定的作用的，这是真的吗？
有效防治肾虚可以常打太极拳。早晚各一次，每次约200下。锻炼真的能治疗肾虚吗？
锻炼到底能治疗肾虚吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！