这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。很多原因会造成胃胀气，比如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
肚子一直胀气是怎么回事呢，平时出现腹胀的现象还是很难受的，不仅会影响生活，也会导致情绪低落，甚至因此而无法正常饮食，只有搞清楚肚子一直胀气是怎么回事，才能想办法解决问题，不管是因为饮食不当所致，还是其他原因导致的，都需要第一时间做好调理及改善工作，尽快的排气还是很重要的。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
肚子一直胀气是怎么回事呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！