以上就是我们为大家介绍的出现肚子闷闷的原因，所以在日常的时候一定要注意肠胃的保养，多吃清淡的食物，例如一些胀气的水果应该少吃一点，不要暴饮暴食，每天应该坚持体育锻炼，多喝白开水这样不仅锻炼了自己的体格，也会改善肠胃，让我们的肚子不再闷闷的，期望所有同样有困扰的朋友都能健康。
肚子闷闷的原因， 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。有的时候我们经常会觉得自己的肚子闷闷的，有时候甚至会出现恶心的感觉，可是过了一会就好了，所以许多人都不是在意，其实这样的想法是不正确的，肚子闷闷的其实跟我妈的肠胃有很大的关系，肠胃不好就会经常出现肚子闷闷的感觉，所以但自己的肚子出现了闷闷的感觉的时候，一定要及时去医院检查，确定原因，今天我们就来说一下肚子闷闷的原因有哪些？
(当然这部份就需要靠医生来诊断了) 当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
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