其实最好的缓解的办法就是要保持平和的心态的，不要有事没事就发脾气，对身体很不好的，还有就是平时的饮食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那样会加重植物神经系统的紊乱的。胸闷心慌气短表现为劳累后胸闷、呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,患者可睡眠中憋醒,见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全,当平卧位时,肺淤血加重,产生胸闷与呼吸困难,坐起后好转。生气后胸闷气短，头晕可能是生气时呼气过多，呼出的气体含有大量的CO2，引起身体酸性物质减少，形成呼吸性碱中毒。很多人自己有时候会觉得恶心胸闷还老是上不来气，特别是在早上刚起来的时候，晚上的时候也会觉得病情加剧，严重的时候会被憋醒，有很多病都有这种病症，所以当大家出现这种情况的时候一定要注意，那么，恶心胸闷气短出现的原因是什么呢？如果在发作的时候，如果是在室内的话，建议马上开窗通风的，这样可以让空气更加的流通的，可以很好的缓解胸闷气短的症状的，如果总是紧闭门窗的话，很容易发生短暂的脑缺氧症状的。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现。这不是病，应该注意少生气，另外生气的时候可以拿个纸袋罩在脸上，吸进去刚刚呼出的CO2，就能很好的减轻症状。现在小编就来为大家进行解答，希望对大家有所帮助。
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