比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。1.在窗户和楼顶种植绿色植物
防暑降温有哪些妙招，降温的方法有很多，有的食物也能达到防暑降温的效果，这样也可以降低中暑几率。2.吃瓜
那么防暑降温有哪些妙招呢？在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、减少灰尘，还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。夏天天气炎热很多人容易出现中暑的情况，温度过高的时候身体会出现很多不良反应。夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。
防暑降温有哪些妙招，而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低。因此在夏天的时候，不论是出门前还是在室内都要做好防暑降温的准备。
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