每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。
防止静脉曲张的方法，为了防止静脉曲张，以下几种保健方法供参考。2.高抬脚
最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。现代社会，由于工作等方面的原因，静脉曲张成了很多人的职业病，比如商场或超市的服务人员，几乎整天都要保持同样的姿势——站立，久而久之，下肢血液循环减慢形成静脉曲张。最好配合着足浴一起做。1.足浴
防止静脉曲张的方法，另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。随之而来的是腿部的酸胀不适和疼痛，不但会影响工作心情，严重的甚至会造成生活上的不便。
防止静脉曲张的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！