若经常饭后下水，会引起胃肠疾病。最好在一个小时再下水。所以最好是在饭后四十五分钟或者一小时以后再下水。但是，由于饭后大家都会觉得腹部饱胀，所以如果立刻下水的话会对胃部有很大的损伤。
饭后几小时才能下水，那么，饭后几小时才能下水呢？
游泳是一种非常常见的锻炼方式，对于保持身材也是非常有效的。饭后立即下水的后果饭后马上下水，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对减少，长此以往，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。
饭后几小时才能下水，因为刚吃饭以后，血液循环主要集中在消化系统，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，此时如果下水，由于冷水或者热水的刺激，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，这会导致血液分流，对于胃部的吸收功能是有影响的，可能会导致消化不良等情况。很多人都选择在饭后下水锻炼，一方面是为了促进消化，另一方面也有助于人体的健康。
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