在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。上午10点
饭前吃香蕉可以减肥吗，吃香蕉的最佳时间：
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。饭后吃香蕉
饭前吃香蕉可以减肥吗，因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。很多朋友喜欢吃香蕉，香孺可口。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。
而且大多数人认为饭前吃香蕉可以减肥，香蕉虽然美味，但是并不合适饭前吃，下面就来具体分析饭前不适合吃香蕉的具体原因，如下：饭前吃香蕉是因为香蕉含有的热量高，给人饱腹感，因此吃饭时就不会吃那么多米饭了，从而给人能减肥的错觉，
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