牙膏的主要成分是碳酸钙，其余的是十二烷基酸钠、羧甲基纤维素钠，另加一定量的甘油和调味剂。
饭前还是饭后刷牙比较好，3、有些人喜欢每天都用漱口水，其实这根本不是天天都用到的，尤其是当你有口腔炎症的时候，漱口水就不能够代替刷牙的功效了，我们要认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。正确刷牙的3个妙招
2、刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷（竖刷）。牙齿是人体很重要的部分，如果牙齿出现问题的话，那么在吃饭的时候也是很困扰的，而且牙齿坏掉了也可能会引起牙痛。
饭前还是饭后刷牙比较好，1、坚持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。所以注意牙齿的保护是很重要的，特别是在吃饭或者吃东西以后，要注意刷牙和漱口，但是刷牙的方法和时间也是有一定的要求的，那么到底是应该饭前刷牙还是饭后刷牙呢？
饭前还是饭后刷牙比较好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！