南瓜派也被认为是菜单上"最聪明"的甜点。
烦躁抑郁症，吃这些食物可缓解情绪，深海鱼：
南瓜：
烦躁抑郁症，吃这些食物可缓解情绪，全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。香蕉：
抑郁症在我们的生活中十分常见，很多人患上抑郁症都是因为压力过大所致的，而烦躁抑郁症，更是最常见的一种类型。南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。
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