反过来，肌无力和肌萎缩能使肢体活动进一步受限，造成恶性循环。每天用最大肌力的50%的力量做运动。
废用综合征的症状表现以及预防方法，根据不同原因造成的运动障碍，选择有针对性的运动方法，如脑血管病所致偏瘫，可选择强制性运动疗法及减重行走等。①废用性肌无力及肌萎缩研究显示，完全不运动的肢体肌力每天可减少1%～3%。
对于卧病在床的人来说，家属在照顾这些病人的时候不但要注意预防褥疮的发生，同时还需要注意预防废用综合征，要知道长期卧床可是导致废用综合征的首要原因。训练的时间要根据实际情况循序渐进，不能操之过急。这不仅影响局部，也会使全身肌力下降并导致肌萎缩，下肢比上肢更容易发生肌无力及肌萎缩。预防办法：每天用最大肌力的20%～30%做运动。不过很多人对于废用综合征的了解都非常的少，其实所谓废用综合征就是身体的某些技能不能正常活动，具体废用综合征在临床上的表现本文为您做出如下分析。
废用综合征的症状表现以及预防方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！