二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。其实腹部减肥还是有很多方法可供选择的，那么腹部减肥健身怎么做呢?
腹部减肥健身怎么做，要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。一、 揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。腹部是很容易堆积脂肪的部位，尤其是平时饮食不合理，老是吃一些脂肪含量高的食物，加上不注意运动，就会导致身体肥胖。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
此时就需要想办法来减掉腹部的赘肉，不能影响到自己的身材和健康状况。
腹部减肥健身怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！