1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。总体来说是上肢肌肉。
俯卧撑是练哪块肌肉的，现在就来给大家详细的介绍一下，希望可以帮到大家。俯卧撑可以练到包括胸部(胸大肌)、胳膊(肱三头肌)、肩膀(三角肌肌前束)、后背(小圆肌,冈下肌)、臀部以及腿部的肌肉。
但是也要看俯卧撑具体做法。俯卧撑是不需要任何器械，不受任何空间和时间的限制，就能锻炼到身体很多部位的，所以很多男性朋友都喜欢做，而且做俯卧撑也是有很多好处的，能够提高生活质量，减缓衰老，俯卧撑也有很多的姿势标准。
俯卧撑是练哪块肌肉的，俯卧撑可以练到肱二头肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌、腰肌、腹肌。要看在一个动作中那块肌肉用力,通过这个动作关节的活动就可以看出肌肉的收缩。那么，俯卧撑是练哪块肌肉的？
俯卧撑是练哪块肌肉的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！