2.塑造体形
女人锻炼肌肉的好处有什么，在这个过程中，基础代谢起着重要作用。人体的质量提高以及肌肉含量增加时，会消耗更多的热量，产生理想减肥效果。
此外，女性练肌肉还能避免减肥反弹。1.提高减肥效率
女人锻炼肌肉的好处有什么，基础代谢率高的人，消耗热量能力更强。女人在平时的时候也有好多朋友在进行健身的训练，这也是一种保持体形最好的方法，可是也有好多的女人会担心通过锻炼会让自己的肌肉更加的发达影响自己的体形，实际这样的想法是错误的，女人锻炼肌肉只会让自己的体形更加的好看，那么，女人锻炼肌肉的好处有什么？
当人消耗的热量超过其摄入热量，就会燃烧脂肪为身体提供能量，进而达到减肥效果。而人体的肌肉含量则是影响基础代谢至关重要的因素。下面我们来进行一下了解。
女人锻炼肌肉的好处有什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！