每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。多吃十字花科蔬菜能够增强肝脏排毒的功能。1、多喝水
肝脏怎么调理？需要从这些方面入手，十字花科的蔬菜有甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是吃含有硫元素的蔬菜也能起到增强肝脏排毒的作用，如洋葱、大蒜、花椰菜等。平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 令体内的杂质和毒素顺利排出，可降低毒物对肝的损害。
肝脏是身体极为重要的一个器官，一旦出现异常就是给全身带来不适感，所以平时一定要做好调理工作，多喝水、多吃十字花科类蔬菜、多吃高纤维食品、少食动物肝脏等，另外辛辣的有刺激性的食物一定要少吃，尤其不能酗酒等。多吃蔬菜少吃肉食对什么有好吃，不仅健康还养生。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。2、十字花科蔬菜可护肝
肝脏怎么调理？需要从这些方面入手温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！