另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
高血糖应该吃什么粗粮好呢，1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。现在的生活水平提高之后很多人都会有高血糖的现象，其实高血糖是非常适合吃一些粗粮的，但是大部分人对于这方面的知识都不是很了解，所以他们也不知道应该要吃些什么粗粮，这样的话可能就会错失一种调理身体的方法，下面小编就来解释一下高血糖应该要吃什么粗粮才好，这样你以后就可以很好的去调理身体。
高血糖应该吃什么粗粮好呢，2、?血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
高血糖应该吃什么粗粮好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！