消极的自我暗示往往把一些并不严重，甚至是并不存在的情况变成心中的忐忑不安，越想越严重、越想越害怕，越怕越紧张，越紧张就越容易上火、发脾气。女人更年期一旦心中发生恼怒时就找他(她)去谈心，寻求解决问题的办法。
更年期调养100招，2、克服消极的自我暗示
1、不妨找人倾诉
更年期调养100招，容易出现暴躁脾气的女人往往存在着自身的夸张，这常是她发生“小刺激大反应”这种情绪障碍的来源。更年期是女性比较重要的一段时期。自我暗示是一种心因性症状，在女人各个年龄阶段都可发生，而在更年期则更加明显。物色一个自己比较信赖，能帮助自己解决心理问题的人，如领导、同事、朋友、亲属，或者心理医生等。当这位比较被信任的人把女人更年期对自身的夸张这种非理性思维进行分析后，常能帮助这些女人转入冷静。在这一时期，女性的体内激素会发生一定的变化，与此同时，女性的精神状态方面也会发生一定的改变，尤其是很多更年期女性，都会存在着爱发脾气的问题，如果任其存在，对于女性的生活以及家庭关系、朋友关系都会造成一定的影响，所以需要根据以下方法进行调养。
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