但一些平时很少运动和过胖的人士及初学者，可能会因运动量过大和过分刺激心肺而接受不了。? ?所谓低冲击健身操主要是去掉双脚同时离地的跳跃动作，以其他有节奏而双脚不同时离地的健身操动作取而代之，如低踢、大踏步、左右旋转、前后弓步动作等等。
广场瘦身健美操有什么效果，即使有踏跳踢腿的动作，也不会连续超过4次。? ?有氧健身操主要分为两类：高冲击健身操和低冲击健身操。此外，过多的跳跃使下肢与垫子过度撞击，容易造成下肢关节和脊椎受伤。? 随着人们生活水平的提高，在非工作时间，人们对身体健康的非常关注，各种体育锻炼逐渐成了人们日常生活中不可缺少的一部分，对健身的观念有了更深的认识，参与健身的意识强。由于减少了下肢大肌肉群的活动，上肢活动的编排应相应增加，甚至加强躯干肌肉的活动，从而弥补运动量的不足。高冲击健身操是传统式的健身操，经常做单脚或双脚的跳跃，能量消耗大，心肺锻炼效果也不错。
健美操的运动强度适宜，符合健身的运动负荷，对于现在晚上没有什么娱乐活动的人们来说，广场瘦身健美操是非常适合的。
广场瘦身健美操有什么效果温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！