研究表明，长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的4倍，而心境障碍患者中98%患者伴有失眠；同时，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关：长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。那么，关于睡眠的知识，你了解多少呢？
关于睡眠的知识有哪些呢，睡眠障碍的常见原因都有哪些呢？人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天连续不睡会影响人的生存。人的一生中，大约三分之一的时间，是在睡眠中度过的，研究表明，如果连续5天不睡觉，或者缺乏睡眠，那么就会面临死亡的威胁。你有过嗜睡，睡眠不足，做恶梦的经历吗？睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加。睡眠质量的好坏，直接影响生活质量。
关于睡眠的知识有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！