游泳是最好的预防方式,骑车、走平路也都很好,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。往往就会被忽略，结果就让病情恶化下去，所以平时一定要注意检查。控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。
骨关节炎的注意事项，现在越来越多的人们都会有关节疼痛的症状，这种情况大多数的人都是骨关节炎，骨关节炎就是在早晨的时候关节会格外的疼，稍微的做些运动就能缓解一下，但要是运动量很大就会适得其反，关节就会变的更疼了。适当锻炼:要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。骨关节炎发病的人群不仅只有老年人，它在年轻人身上也经常发生，刚开始的时候我们会感觉到骨关节肿痛，但不是很严重。骨关节炎的日常保健要注意事项：
骨关节炎初期要尽早治疗，若是严重的患者很困难造成骨关节上的肌肉萎缩甚至关节变得畸形。
骨关节炎的注意事项温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！