问自己：“这些事情发生了吗？常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。2.过度担忧。过度紧张焦虑会出现什么症状？总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。
过度紧张焦虑会出现什么症状，此时需要找个朋友倾诉。现在社会的发展节奏实在太快了，这导致很多人出现了巨大的压力，如果经常出现紧张焦虑情绪的话，一定要学会自我调整，首先，一定要给自己提出合理的期望，千万不要定太高的目标，另外不要什么事情都较真，可以糊涂一点对待一些小事情等等，那么人在紧张焦虑的时候会出现哪些表现呢？可采用自认知疗法。1.心烦。
过度紧张焦虑会出现什么症状温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！