可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。
害怕失眠而失眠怎么办，这是一种因为心理原因所导致的失眠，所以需要先对自己的心态进行调整。材料：百合5克、莲子5克、桑叶5克、酸枣仁5克、甘草5克。除此之外，还可以吃一些可以利于安神助眠的食物。1.莲子百合桑叶茶
失眠是一种比较常见的问题。做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。下面就为大家介绍几种可以治疗失眠的偏方！这是出自著名医书《金匮要略》中失眠的方子。当然，导致失眠的原因有很多，其中就有不少人因为害怕失眠而导致失眠。
害怕失眠而失眠怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！