提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
孩子吃什么食物长高呢，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。以下我将为大家介绍几种促进身高发育的食物。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
? ?随着孩子的成长，孩子的身高问题引起了家长们的关注，个子矮的孩子总是会被嘲笑小个子，如何让孩子长高，吃什么食物可以长高，是需要关注的问题。
孩子吃什么食物长高呢，?蛋白质是生命的基础
适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
膨化食品、油炸食品等垃圾食品非常受孩子们的喜爱，但是这些都会影响孩子们的生长发育，那到底孩子吃什么食物长高呢？
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