然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。1、前颈部刮痧
喉咙痛吃药难 学学不吃药的方法吧，鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。
每次季节交替，天气开始忽冷忽热，很多人在平时不光会感冒，咳嗽，还会出现喉咙疼痛，喉咙疼痛的患者，大多数都是扁桃体发炎，会让人觉得非常难受，给生活和工作造成了极大的困扰，在平时除了吃药以外，还可以用这些不吃药的方法缓解喉咙疼痛，既有效又没有副作用。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。2、用鲜橄榄泡水
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