2.最好能够养成每天排便习惯，平时多吃一些蔬菜水果高纤维的食物，这样可以更好的促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的消化。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。
?怀孕肚子撑怎么办，反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。怀孕肚子撑怎么办
若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。每个女人在怀孕时候的症状都不同，有的人会出现很多不舒适的反应，这就是我们所说的孕期反应。
?怀孕肚子撑怎么办，1.少量多餐，帮助胃部消化速度进行。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。其中大多数的孕妇都会有肚子撑的情况，这并不是因为东西吃多了而觉得撑，就是会有胀胀的不适感，这种情况是不是正常的妊娠反应，怀孕肚子撑应该怎么办呢？
?怀孕肚子撑怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！