核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。
怀孕吃什么对胎儿的头发好呢，说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。我相信每个孕妈妈在怀上宝宝的那一刻起就是十分兴奋的，因为宝宝是一个家庭的希望，爸爸妈妈们都希望自己的宝宝能够漂漂亮亮的，但是偏偏有些宝宝一出生头发就十分稀疏，这不禁让父母们担心，其实这个现象是可以避免的，那么到底怀孕吃什么对胎儿的头发好呢?我们一起来看看。
不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。
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