摄入量： 半把(25～30克)
怀孕杏仁可以吃吗，杏仁不可以吃你可以改吃别的干果。1、花生
杏仁确实可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。为各位准妈妈介绍一些适合孕妇吃的干果。怀孕对于每一个家庭来说都是一件大事，而照顾好孕妇也是一门技术活，因为只有照顾好的孕妇才是照顾好的肚子里的宝宝，而对于孕妇的饮食那就是要特别注意的了，因为毕竟是一个吃两个人补啊，只有孕妈妈吃得营养了，宝宝才能发育得好，那么多吃干果对宝宝的发育是有好处的，对于杏仁来说，怀孕杏仁可以吃吗？
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