如果感到自己为某件事要生起气来，先努力让自己从一数到十，尽量慢慢地数，哪怕是气乎乎地。
怀孕初期心烦，2、撕纸。怀孕初期心情烦躁怎么办
只用短短的几十秒时间，你的心情很可能就会平复下来。怀孕初期是有很多的并发症，这是我们判断是否怀孕的主要方法，一般怀孕初期会出现情绪暴躁以及情绪低落，并且会出现心烦以及孕吐等，所以建议怀孕初期心烦的时候，我们应该要学会排解，比如我们可以通过数数以及撕纸的方法缓解。当有郁闷情绪需要排解时，可试着将废纸撕成小条儿，你的坏情绪可能就会随着撕开的小条儿消散掉。1、数数。同时，凡事都试着换位思考，多为对方想一想，就会发现没什么可生气的了。下面就让我们一起来了解心烦的缓解方法以及怀孕初期的注意事项。
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