缺钙，奶类、豆制品是钙的良好来源，同时注意补充维生素D，每天保证至少一个小时的户外活动，经常晒太阳可促进钙的吸收。孕前就搭配好营养，做好万全准备去备孕，对宝宝未来的成长发育是有好处的。
怀孕前的营养应该如何搭配，女性营养不良，可能导致不孕不育。缺维生素A，要多吃深绿色蔬菜，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体内转化为维生素A;适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。很多妈妈怀孕以后各种补，而对孕前的营养完全忽视。脂肪供能比超标，建议多吃鱼、禽类，多吃豆制品。接下来小编给大家说说怀孕前如何搭配营养。
其实，合理的膳食和均衡的营养是成功妊娠所必需的物质基础。
怀孕前的营养应该如何搭配温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！