但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。为了防止恶心、呕吐，要少食多餐，少吃油腻和不易消化的食物，多吃稀饭、豆浆等清淡食物。饮食注意：
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1、分餐多吃，多餐少食。由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。结婚和怀孕是女人们一生当中最重大的两件事情，都不可马虎，都是需要得到重视的。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。在这段时期宜多吃鱼(四类鱼不适合孕妇吃)，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。
怀孕四个月恶心吃啥好，女人怀孕后出现早孕是不可避免的，早孕的难受恐怕也只有亲身经历过的女性朋友才更加有切身体会。
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