原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生活中底子很难得到锻炼。快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。所以大家应该趁早进行打呼噜的自我治疗，避免尴尬问题的发生。
女生打呼噜自我治疗法，所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。一说到打呼噜，我们第一个念头很可能就会联想到彪形大汉，但实际上对有的女生来说也存在着打呼噜的问题。1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。动作法：4个小动作巧治打呼噜
因而以下四种操练的收效会格外快，作用格外好！这是一个很尴尬的问题，一位女生们一不小心暴露了这个毛病，很可能就会使得自己的形象受损。
女生打呼噜自我治疗法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！