大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。2.哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。
怀孕多久补钙，怀孕多久补钙
含钙量高的食物
怀孕多久补钙，1.怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。
在生活中有很多人都是需要补充一些钙的，毕竟钙量不足的时候会给身体健康带来很多的影响，尤其是孕妇更要注意适当的补充一些钙，如果在怀孕之前没有补钙，那么在怀孕的时候一定要补充一些钙，这样不仅仅是对孕妇身体健康有好处，也会胎儿的生长发育有有着比较重要的作用。1、白菜
3.孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。
怀孕多久补钙温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！