在怀孕之前，为了达到预防孕酮低的效果，双方千万不要吸烟喝酒，因为喝酒时的酒精会对身体造成刺激，同时吸烟的时候，大量的尼古丁对自己的各种身体功能危害非常大，影响自己怀孕时的胎儿质量，也很容易出现孕酮低。在准备怀孕之前，男女双方一定要注意合理的饮食习惯，特别是女性朋友，不要长时间吃过于辛辣油腻的食品，应该注意营养的均衡搭配，多吃营养价值较高的蔬菜和水果，补充维生素，蛋白质，碳水化合物，这样对自己的身体健康是有非常大的好处的。好的心情状态可以提高自己身体的免疫，抵抗外界的能力也会不断的增强，这样怀孕时宝宝也会更加健康体质，心智也会更加完善，不但可以达到预防孕酮低的效果，还可以使宝宝健康的成长。在怀孕之前，一定要做好充足的准备，营养方面更应该及时补充。
怀孕前如何防止孕酮低，那么，怀孕前如何防止孕酮低?
在每天的生活中，每一个人都要养成良好的生活习惯，因为这直接关系到今后的生活质量。第三，双方不要有吸烟喝酒的毛病。第一，注意合理的饮食习惯。第二，保持良好的心情状态。尤其是女性朋友，正是因为身体结构上比较特殊，这时候更应该注重自己的生活习惯以及饮食习惯。
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