但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙，铁、锌等元素，这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。补钙时要科学地进行，切不可自行买一些钙来口服，应该去医院咨询医生后正确地进行补钙。富含钙的食物有：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。下面为大家介绍一下孕妇补钙的常识：
怀孕几个月吃钙比较合适，所以孕期一直都会需要补充钙。孕育一个健康聪明的宝宝是每个妈妈们的共同心愿，在孕期中准妈妈们时刻关注着腹中胎儿的成长，怀孕几个吃钙一直是她们关心的问题。中晚期可以补充一些优生妈咪的多维营养素片或是钙镁锌等。一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。根据母体的差异，孕妇的补钙时间也各不相同，如果没有出现明显的钙不足现象可以适当地延后补足钙。
怀孕几个月吃钙比较合适温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！