早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间，因为吃完早点后结肠的推动比较活跃。1.保持身心愉快
怀孕早期会便秘吗，缓解孕早期便秘的方法
2.晨起准定时排便
怀孕早期会便秘吗，为了缓解不适，建议准妈妈从最简单的生活方式进行调整，在保持好心情的同时，定时排便，科学喝水，多做运动，谨慎用药。在怀孕早期的孕妇应有一个合理、健康的生活方式，保证足够的休息，不宜太疲劳，保持阳光心情、乐观心态。许多的妈妈们在孕早期的时候，经常会伴有便秘和不适的感觉，在这个时候不仅仅需要注意多运动，还应该要找到健康养生的生活方式，防止在孕期，因为长时间的便秘，导致身体当中的宿便没有办法排出来，最后引起一些肠道或者肛门的疾病，有很多人在孕期或者产后出现的痔疮。定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法，具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。
孕早期的不适感可能会让人焦躁，准妈妈要多做一些有趣开心的事，比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等，尽量杜绝不良情绪，避免受精神刺激。
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