不要单手提重物，双肩背包可以使腰椎均匀受力，比单肩挎包更好。
缓解腰椎间盘疼痛小窍门是什么，勿单手提重物
腰椎间盘缓解疼痛的小窍门是什么?
缓解腰椎间盘疼痛小窍门是什么，尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。咳嗽时双手叉腰
咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止腰椎损伤。腰椎间盘突出对于很多人来说是一种比较常见的身体腰部疾病，而出现腰椎间盘突出就会容易导致腰部出现酸痛的症状，同时也会容易压迫到人体下肢神经系统，导致脚趾或者是腿部活动受到限制等，而缓解腰椎间盘突出的小窍门也有很多，平时可以多做一些锻炼，食用一些蛋白质食物。
打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然地收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。
缓解腰椎间盘疼痛小窍门是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！