重占提揉肩井穴（两手交叉搭肩，中指尖下处），做3分钟，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）1分钟。1、揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。
缓解鼻炎的按摩方法有哪些，3、提拿肩颈 用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4－6次。鼻炎是很多人都比较苦恼的问题，因为我们会发现有比较多的人受到鼻炎的影响，但是一直都没有得到快速有效的治疗，所以为了更快的减轻这样的痛苦，下面我们就为大家介绍一下，可以快速缓解鼻炎的一些按摩方法，利用这种按摩方法，就可以达到很好的治疗鼻炎的功效。4、揉擦背部 用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。2、推按经穴 依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙）、尺泽（肘横纹上，肱二头肌腱桡侧）、合谷（在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处）各1分钟，最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。
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