其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。现在的人们越来越流行进行一些健身活动，但是大部分的人都不知道应该进行哪些的运动才能够对身体造成一定的健身效果，很多人都是盲目的跟从，因此今天小编在这里与大家分享一些关于运动的一些知识，首先大家可以尝试着进行俯卧撑，因为俯卧撑对于大家的好处是非常好的能够有效地锻炼自己的上肢力量。如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。
俯卧撑真的能丰胸吗怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！