? ? 2.避免长时间集中练习一处肌肉；
缓解肌肉酸痛的药用什么好，? ? 第一，突然进行较大活动量的运动之后，出现肌肉酸痛是很正常的。
? ? 不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，关键要注意以下几点：
缓解肌肉酸痛的药用什么好，? ?用芬必得会好一些，但镇痛药都不要滥用，没有什么好处地。就是体育老师经常挂在嘴边的困难期（通常发生在运动后1－2天，又叫延迟性疼痛）；
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? ? 1.根据本身体质安排运动量，不要一味逞强；
如果你平时运动还是会酸痛最好去看下，如果你只是突然加大运动量或突然运动会酸痛属正常，到时用热水敷下，很快没事的
? ? 第二，如果出现肌肉酸痛现象，可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。? ?现在生活节奏的不断加快，人们的工作压力也不断增大，很多人总是处于一个状态连续工作几个小时，还有很多人处在亚健康状态，所以很容易会出现肌肉酸痛，身心乏力的情况，通常在这个时候很多人会选择药物来缓解痛疼，那么缓解肌肉酸痛的药用什么好呢？
缓解肌肉酸痛的药用什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！