而在谷类食物中，应提倡选用粗杂粮。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。
患了脂肪肝该怎么办，脂肪肝该怎么调理
2、谷类是每日饮食的基础
患了脂肪肝该怎么办，1、保持每日食物的多样性
每日人体需要的营养素超过40种，靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要。随着现实生活中的饮食水平的提高，脂肪肝是比较常见的一种身体疾病，出现脂肪肝容易影响身体健康，而且还会导致身体抵抗力低下，容易导致肝脏疾病等，而患有脂肪肝在生活中需要控制饮食热量，而且需要服用治疗脂肪肝的药物，平时可以多吃一些清淡的食物。谷类应是脂肪肝患者每日能里的主要来源，避免“肉类为主”的膳食弊端。脂肪肝患者应该增加每日食物种类。因此按照合理比例，应广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂。
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