二是加强锻炼身体。? ? ? 熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。
加班熬夜的危害注意什么，所以今天小编在这里就与大家好好的谈一谈关于熬夜这方面的知识，希望通过小编的讲解能够让大家清楚的明白熬夜到底对人的身体有什么样的危害？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。平时大家在进行熬夜的时候应该准备一些什么样的东西？熬夜是不良习惯的一种。现在的人们为了拼命的工作，所以很多情况下都不得以采取进行熬夜。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？但是熬夜对于人的身体其实危害是非常大的。
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