吸气，回到原位，换边重复相同动作。
?减腰腹部赘肉的瑜伽动作介绍，两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。
吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。
?减腰腹部赘肉的瑜伽动作介绍，身体侧三角伸展式瑜伽动作
说到减肥每个人都有很多不错方法，不同的减肥方法达到减肥效果也是不一样的，因此想要快速达到完美减肥效果，就需要选择正确的减肥方式，这样对减肥才会有很好的帮助，同时对身体也不会有任何的损害，那减腰腹部赘肉的瑜伽是不错选择，这样的减肥方法对腰部脂肪的消除有很大帮助。然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。减腰腹部赘肉的瑜伽动作：
?减腰腹部赘肉的瑜伽动作介绍温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！