2、收下巴，我们脖子的肌肉如果出现了不平衡，这是最基础和常用的方式，很多人都会使用，仰卧或者靠墙皆可！
肩膀向前弯怎么矫正，但是大多数人在小的时候都不太注意自己的仪态问题，久而久之，仪态会越来越差，肩膀也会越来越前倾，那么肩膀前倾应该要怎样矫正呢？上图的姿势顺序为：仰头—左/右转，下图则更简单，但有颈椎问题的慎做！
以下矫正方式，由简到难：
肩膀向前弯怎么矫正，一个人如果背不驼的话，肩膀也不会前倾的话，走起路来看着是很有气质的。
在进行自我矫正前，你必须要明白，倘若你有任何劲椎腰椎病，想自我矫正请先获得医生的许可.这也是许多健身教练上课时，必须要注意的，否则出了问题，将会特别麻烦！1、胸锁乳突肌拉伸，如果你的脖子前侧肌肉相对后侧更强壮，则头容易向前倾，这两种是比较简单的解决方式。所以大部分去当过兵的人，之所以看起来很有气质，就是因为这些原因。
肩膀向前弯怎么矫正温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！